帮是情分，不帮是本分的意思是：一个人，无论跟你是什么关系，都没有义务来帮助你，他帮你了，那是他有心，他不愿意帮你了，也没有什么过错，这也是成年人的社会生存之道，要学会独立，不要依靠别人的帮助。
人要学会独立和刚强，在现实社会中，谁也没有义务去帮谁，不要总是把别人的情分，当成理所应当。别人帮了，要记在心中；不帮是本分，也不要心生怨恨。
帮你是情分不帮你是本分下一句是：容不容得下是你的气度，能不能让你容下是我的本事。 人是活给自己看的，不是他人的一句话就能左右自己，让自己活出洒脱自我。
此文出自贾平凹《安闲独行》